On a tous connu le fameux lendemain de soirée, ou l'on a l'impression d'avoir un pivert dans le crâne. Beaucoup cherchent le remède miracle, mais malheureusement, il n'existe pas. Alors pas la peine de vous défoncer le foie avec une cuillère d'huile d'olive...

Quelques (vrai) conseils simples à appliquer pour éviter la gueule de bois du lendemain de cuite.

Avant : Anticipation...

Eviter de manger gras ou riche en lipide. Buvez beaucoup d'eau...

Pendant : la gèration...

- Boire en mangeant. Les aliment épongent (ce n'est pas une blague) et ralentissent le passage de l'alcool dans le sang.

- Boire lentement (je sais, ce n'est pas simple quand on fait un cul sec) et essayer d'alterner un verre d'alcool avec un verre d'eau. Cela permt de ne pas se déshydrater, mais également de commencer à éliminer l'alcool plus tôt sans pour autant atténuer la sensation d'ivresse.

- Fuir les chips et autres cachuètes. D'une parce que cela donne soif, et de deux aprce que cela participe grandement au processus de déshydratation.

Le lendemain : pépèrement à base de pépèrade...

- Avant de vous coucher et le lendemain au réveil, enfilez 1l. d'eau. Le mal de tête est causé par la déshydratation. Donc buvez buvez et buvez... A la limite un bouillon vous fera le plus grand bien, remplaçant les sels minéraux perdu la veille (pour les neurones, désolé, mais c'est trop tard... ;D ).

- Banissez le café.

- Prenez un bon petit dej facile à digérer (en gros, évitez le Mac Do des lendemains de cuite...). Toasts au miel (riche en fructose qui favorise l'élimination).

- Evitez de larver dans votre lit, votre horloge biologique est suffisement déréglée comme ça...

Enfin, si rien de tout cela ne marche, je vous consille de prendre du paté et de le rouler sous les aiselles avant ingestion. Ca marche à coup sûr!!!

Nombreux sont les pseudos remèdes miracles contre la gueule de bois. Malheureusement, si il existait une solution miracle, elle serait connue depuis longtemps. Petit tour d'horizon de ces remèdes (avec l'aide de Doctissimo).

- Avaler une cuillère d'huile avant la soirée :

Le principe serait que cela tapisserait l'estomac afin de limiter l'absorption d'alcool. Ceci est faux. Cela permet avant tout de ralentir l'évacuation gastrique, et donc le passage de l'alcool dans le sang. Mais la quantité absorbée n'en est pas moindre, donc la geule de bois inévitable...

- Ne pas mélanger vin blanc et vin rouge :

Ce ne sont pas les mélanges en soit qui sont problématiques, mais l'excès d'alcool. Cependant, certaines personnes seraient plus ou moins sujet à des maux de tête avec l'absorption de vin blanc.

- Prendre une douche et boire beaucoup de café :

Rien n'a été démontré rapport à cela. Malgrès tout, nous pouvons affirmer que la geule de bois disparait avec le travail d'élimination du foie. En revanche, cela permet d'éviter la somnolence si particulière connue après une cuite...

- Faire du sport :

Faire du sport n'accélère en rien le travail du foie, seul le temps peut interférer la dessus. Inutile de souffrir alors... ;D

En conclusion, seul le temps peut favoriser la disparition de la geule de bois. La capacité d'élimination du foie varie en fonction des personnes, mais en moyenne, un individu met 90min. à éliminer un verre d'alcool (0,15g./heure). Le meilleur moyen d'éviter la geule de bois est donc de consommer avec modération... ;D